海鲜是一种营养价值非常高的鸿运国际，应季海鲜更是营养丰富，今天鸿运国际厂家就为大家介绍一下冬季应该吃的几种海鲜。
　　1、冬蟹
　　冬蟹有别于其它，这时候的冬蟹还是很肥美的，膏非常的厚，甜，冬蟹一定要用清蒸的做法才行，用任何其它的方法都不会体现蟹的甜味，吃冬蟹非常清淡，通常会隔水清蒸，葱姜蒜一律不放，十几分钟蒸熟后，什么蘸料都不用，直接吃。
　　2、大虎虾
　　冬季是虎虾的产卵期，此时的大虎虾最肥美，营养价值也最高，中医认为大虎虾有补肾养血的功效。
　　3、带鱼
　　带鱼营养价值极高，其蛋白质含量为猪肉的2倍，人体吸收率高，鱼肉中维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症，常吃带鱼可滋润肌肤，保持皮肤的湿润与弹性。此外，带鱼体表有一层特殊脂肪形成的鳞片，其中含有丰富的蛋白质、铁、碘等营养素，较多的卵磷脂及多种不饱和脂肪酸，还有一种天然抗癌成分：6-硫代鸟嘌呤。非常适合爱美女性、心血管系统疾病患者食用。
　　以上就是鸿运国际介绍的冬季应该吃的几种海鲜，海鲜中含有非常丰富的营养，非常适合大家食用，但是也不宜食用过多，要合理选择食用的品种。
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